腰の痛み

ぎっくり腰などの、動かして痛みが出た場合や、捻ったり、打ったり、伸ばしたりして痛みが出た場合は、炎症が起きていますので、冷やします。

「最近なんとなく腰が痛いな～」と感じる痛みに対しては、血行不良により疲労物質が蓄積している場合が多いので、循環を良くし疲労物質の排出を促すため、温めます。

冷やすか、温めるかは諸説ありますが、痛みが強い場合は、とりあえず冷やすのが無難でしょう。

自分で処置して、痛みが治まっても、原因が取れていなければ、再発します。

痛みが出た場合は、放っておかず、慢性化しないうちに、整骨院で診てもらうようにしましょう。